「健康体操」
～ ラダートレーニング編！ ～
ラダートレーニングとは、はしごの様な道具を用いて、ステップを踏むように、いろんな方向に足を出し入れすることによりバランス能力や姿勢改善の他、頭脳も使うことから介護予防にも期待できます。 気楽にマイペースでゆっくりとはじめてみましょう！
【日 時】：令和５年１１月２９日（水）１１：００～１２：００
【場 所】：秋田市西部体育館
【参加料】：１，０００円
【定 員】：先着１５人（最小開催人数１０人）
【携行品】：運動できる服装・室内シューズ・飲料水・タオル
【申込み】：西部体育館受付窓口またはお電話 TEL（０１８）８２８－１１８０
＊ワークパル会員または会員の家族は講座助成対象５００円となりますので、後日、領収書を添付のうえ申請してください。
【講 師】：池田雄太（いけだゆうた）秋田県出身
・NSCAーCPT認定 パーソナルトレーナー
ラダートレーニングを中高年齢者向けに、アレンジした講座です。 年齢問わず、はじめての方でもOKです。
一緒に楽しみながら、健康増進と脳トレの向上を目指しましょう。